Yoga and more - by Larissa Gaertner

Nordsee Seminar

Nordsee - Hormon Yoga für Frauen

Vorstellung

Neben Yoga Vidya Grundstunden erlernst du die unveränderte Original Methode, die von Dinah Rodrigues für Menopause, bei Kinderwunsch und Schilddrüsenunterfunktion unterrichtet wird: 30 Min. Reihe (20 Min. Übungen + 10. Min. Entspannung). Nach dem Workshop kannst du selbständig zu Hause üben. 

Erfunden wurde das Hormon Yoga in den 1990er Jahren von der Brasilianerin Dinah Rodrigues. Sie empfiehlt allen Frauen Hormon Yoga ab 35, wenn die Hormonproduktion abnimmt. Messungen ergaben, dass sich die Hormonkonzentration der Probandinnen in vier Monaten um 254 % erhöht hat. Wer täglich 30 Minuten Hormon Yoga praktiziert, kann eine körperliche Verjüngung von 5 bis 15 Jahren erreichen. Der Unterschied zu einer normalen Yoga-Therapie besteht darin, dass gezielte Körperhaltungen und Atemübungen auf hormonproduzierende Organe wirken. Bei Hormon Yoga handelt es sich um die Möglichkeit, auf natürliche Art und Weise einer Hormon-Ersatz-Therapie zu entgehen. Hormon Yoga ist eine Art dynamisches Yoga, welches nicht nur eine Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens bringt, sondern auch bei regelmäßigem Praktizieren schnell zu Ergebnissen führt, da es speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt und auf natürliche Weise die Östrogenproduktion in den Eierstöcken anregt. Hormon Yoga ist eine Kombination aus: energetischem Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Tibetischen Energieübungen.

Rückfragen bzgl. TN-Voraussetzungen oder Kontraindikationen bitte mit der Seminarleiterin klären. (Tel. 04426/9041610 Yoga Vidya Nordsee).

Zeitraum

07.07.2023 bis 09.07.2023

Es sind mindestens 3 Tage zu buchen damit Körper und Seele den Urlaub genießen können. Empfohlen werden 7 Tage.

Unterkunft

Das Seminarhaus Yoga Vidya Nordsee bietet dir die ideale Atmosphäre, Yoga in Verbindung mit der klaren Nordseeluft und der wunderschönen Natur am Meer zu erleben. Es liegt am Rande des Nordseeheilbades Horumersiel / Wangerland. Nach zwei Kilometern bist du in der Ortsmitte, nach weiteren 0,5 km liegt der Strand zu deinen Füßen. Ein ganz besonderes Erlebnis sind Yoga, Atemübungen und Meditation am Meer. Neben den täglichen Yogastunden, Meditationen und Vorträgen laden die Dünen und Spazierwege entlang der Deiche mit grasenden Schafen und Wasservögeln zu Wanderungen und Radtouren ein. Mit ein bisschen Glück gibt es sogar Seehunde am Hafen zu sehen. Ebbe und Flut als Naturereignisse ermöglichen dir, Meer und Watt zu erkunden. Alternativ sind auch Inselausflüge zu den nahe gelegenen Nordseeinseln Wangerooge, Spiekeroog, Langeoog und Baltrum möglich.

Tagesablauf

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr. 
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 – 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Ca. 12.30h Seminarende (nach dem Brunch)

Preise

  • Mehrbettzimmer: 447,00 €
  • Doppelzimmer: 544,00 €
  • Einzelzimmer: 644,00 €
  • Schlafsaal: 371,00 €
  • Zelt / Wohnmobil: 371,00 €
  • Ohne Übernachtung: 371,00 €

Überblick

Tage
Stunden
Minuten
Die Reise hat begonnen!

Nordsee

Seminar zum Erlernen des effektiven Hormonyoga-Programms für Frauen nach Dinah Rodrigues

2023

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